REFORMER - ALETLİ PİLATES
REFORMER - ALETLİ PİLATES
HIDROLIK FITNESS
HIDROLIK FITNESS
POWER PLATE
POWER PLATE
PİLATES MAT
PİLATES MAT
ZUMBA
ZUMBA
OZON SAUNA
OZON SAUNA
ÇOCUK BAKIM ÜNİTESİ
ÇOCUK BAKIM ÜNİTESİ
HELİX
HELİX
WAV-E
WAV-E
YOGA
YOGA

POWER PLATE



Power Plate Nedir ?

Rus bilimadamları tarafından geliştirilen ve NASA tarafından son şekline getirilen Power Plate haftada sadece 3 gün ve 20 dakikada sağlık ve güzellik kazandırıyor. 



Power Plate, tüm vücuda güçlü bir vibrasyon uygulayarak (Whole Body Vibration) insan vücudu üzerindeki yer çekimi kuvvetini (G-Force) yaklaşık 6 misli arttırıyor. Bu sayede kasların derinlemesine, hızlı ve düzenli olarak çalışıyor. Power Plate’in ürettigi fiziksel vibrasyon, kaslara enerji olarak transfer ediliyor.

 

Kaslarda birbirini takip eden kasılma ve gevşemelere neden olan alette 30 ila 50 Hertz frekans aralıklarında calısılabiliyor. 50 Hz. Frekans ile çalışıldığında, kaslar saniyede 50 kez gerilip gevşiyor. Kaslarda oluşan bu dizi hareketler tendonların da gerilmesine neden oluyor. Bu kasılma, “derin kas” olarak nitelenen karın içi kasların, omuriliği çevreleyen kasların hatta yüz kaslarının bile gerilmesine ve etkin olarak uyarılmasına neden oluyor. Böylece vücut kasları belirlenmiş bir disiplin içinde çalışarak gelişiyor. Zamanla dokular sıkılaşıyor, selülitler azalıyor, vücut şekilleniyor. 

AB ülkelerinde birçok kez ödüle layık görülen Power Plate; Madonna, Victoria Beckham, Julia Roberts, Demi Moore gibi ünlülerin tercihi oldu.

 




Pola Fitness Center